Skip to main content

Kepentingan air untuk badan

Assalamualaikum dan salam sejahtera semua..

 Macam mana rasa badan hari ni ? lesu ? segar ? Macam mana dengan cuaca hari ni ? panas ? sejuk sangat ? atau anda duduk dalam air-cond je sepanjang hari ni ? Dah berapa banyak air yang anda minum hari ni ?  

 Air... Ayaq.. Ayor.. Panni.. Tanni.. Water.. Eau...(tu semua maksudnya AIR)..ok, hari ni saya nak ckp pasal air... betapa pentingnya air untuk badan..berapa banyak air yang badan anda perlukan sehari ? kita kena tau, 70% badan terdiri dari air. So, bila badan kurang air, badan akan rasa banyak perubahan.. macam mana nak tau bila badan kurang air ? penting sangat ke nak kena minum air ni ? 


Fakta WHO : Setiap 25kg badan = 1 liter air.

 TAPI, air kosong sahaja ye.. air putih, air mati, air masak, air rebus, air jarang... macam2 orang panggil.. yang penting, bukan air berperisa..wokeh. kenapa air kosong ? sebab air kosong takde kalori.. bagus untuk satu badan... bagus untuk jaga badan.. 

 So, anda boleh kira sendiri banyak mana badan anda perlu sehari.. senang je kan..

 Selalu kita dengar, doktor pun selalu pesan, minum 8 gelas sehari.. lebih kurang 2 liter tu...tapi jangan la guna gelas kecik macam ni pulak.......
 

apekah..... (--_--)

tapi kita kena tengok jugak dalam hari tu, apa aktiviti kita.. kalau banyak aktiviti, banyak keluar peluh, banyak terdedah kat panas atau lama sangat dok bawah air-cond..dan paling penting kena tau tengok warna air kencing kita.. macam mana ? tengok gambar bawah ni.

So, dah faham kenapa kadang2 warna kencing kita terang, kadang2 gelap semacam, kadang2 pekat ya amat...? 

Apa kepentingan air pulak ? baca ni..


banyak kepentingannya kan... tu baru secara kasar je.. belum detail lagi... Tugas utama air adalah sebagai transport yang bantu bawa nutrien dan oksigen ke seluruh sel badan.. Apa tu NUTRIEN ?? zat2 daripada makanan nutrisi tinggi.. Apa tu Makanan Nutrisi tinggi ? sila baca post2 saya sebelum ni...

Ni ada tips minum air untuk maksimakan kesihatan badan :  


 Sekarang apa anda rasa ? penting ke air untuk tubuh badan ? dah faham serba sikit pasal perlunya air dalam badan ? Gooood.... good for you guys...

 Baiklah.. boleh la anda semua mula belajar minum air ikut kuantiti keperluan badan.. mula sikit2 dulu.. dah rasa mampu minum lebih, baru la capai tahap yg badan perlu.. kalau terlebih sket pun takpe..takde istilah gemuk air... kalau gemuk tu, memang lemak punya pasal.. So, marilah kita jadikan air sebagai sabahat.. semoga kita lebih sihat dan segar sepanjang hari..  


p/s : bila cuaca panas sangat, ramai orang cepat naik marah, meradang. bila minum air, baru la ok sikit.. kereta pun kalau tak letak air, boleh meragam dan over heated pastu berasap, mogok taknak jalan dah..tuang air baru ok.. Macam tu jugak badan kita, bila kurang air, badan jadi panas, tak cukup bahan untuk sistem organ kita kerja, so badan mula rimas, meradang, mogok ! tu yang mula sakit macam2...organ jadi radang tu radang ni.. badan dah tak mampu kerja dengan sempurna sebab tak dapat AIR.. paham ? ;) 

Sekian saja cerita tentang ayor...eh, air... ;) TQ3..


Coach Dino 

017 - 6490889 (whatsapp / sms)

ig : Coach_dinokhan ATAU Facebook : Dino Khan  

Klik sini untuk pertanyaan

 Terima kasih dan have a nice day !!






Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Healthy Breakfast Step 2 : Tea Mix Herbalife

Assalamualaikum dan selamat sejahtera.. ok, sebelum ni saya dah cerita pasal STEP 1 tentang Aloe Vera Cocentrate Herbalif e ..macam mana minuman tu boleh tolong cuci usus saya dengan bersih.. Sekarang saya nak cerita pasal STEP 2 pulak.. TEA MIX HERBALIFE !!! Apa Tea Mix Herbalife ni ? Apa fungsinya ? ok.. Tea Mix Herbalife ni dikenali juga dengan nama " exercise tea " atau " teh senaman ".. Ada jugak yang panggil, " Natural fat burner ".. Kenapa panggil macam tu ? sebabnya, bila kita minum tea mix ni dalam 1 sudu teh , dalam keadaan rehat, minum sambil duduk ke baring ke, badan kita akan mula membakar lemak sama seperti kita buat senamrobik selama 20minit !!! haaaaa..... awesome tak ??? of course la..... tea mix ni memang sesuai untuk orang2 yang kerja ofis hour, tak banyak masa untuk bersenam, yang malas bersenam, yang ada masalah2 kesihatan yang menghadkan pergerakan untuk bersenam, untuk orang2 yg dah sangat2 berumur.. so, anda2 yg ada ...
Post a Comment
Read more

Healthy Breakfast Step 1 : Aloe Vera Concentrate Herbalife

Assalamualaikum dan selamat sejahtera semua.... Sudahkah anda shampu usus anda ?? Saya dah.....tiap2 pagi saya dok shampu usus.. bersih berseri usus... anda apa macam ? haaaa boleh jawab tak ? Tau tak mcm mana nak cuci usus ? Eh sape kata tak ada bahan untuk cuci usus.. ada....ada.... Ok, meh saya bagi tau macam mana saya mencuci usus setiap pagi.. begini ceritanya... Saya dah amalkan sarapan sihat selama lebih 4 tahun.. Setiap pagi saya akan minum, 1 penutup penuh Herbalife Aloe Concentrate + 400ml air sejuk / suhu bilik senang aje buatnye....ni la yang akan membersihkan usus saya dari kotor yg melekat kat celah-celah jejari usus atau nama saintifiknya, Villi.. secara menyeluruh, kita panggil Usus.. ada Usus kecil dan besar.. permukaan usus pulak, kita panggil Villi..tau macam mana rupa bentuk Villi ? cantik kan? yes... memang asalnya sangat cantik dan bersih.. tapi sejak kita dah mula makan macam2, bermula lah era kerosakan villi dan usus.. Apa jadi dengan j...
Post a Comment
Read more

Healthy Breakfast Step 3 : Formula 1 Herbalife

Assalamualaikum dan selamat sejahtera.. Anda sihat hari ni ? Alhamdulillah...bagi yg kurang sihat tu, pun alhamdulillah...sbb dengan merasa sakit, kita akan lebih hargai rasa sihat...itu hikmahnya..ok.. Alright, dalam post hari ni, saya nak cerita tentang Formula 1 Herbalife Nutritious Mixed Soy Powder Drink . haaa gitu panjang namanya..tapi nama manjanye, panggil sahaja F1 Shake..senang sebut... " produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mencegah, atau mengubati mana-mana penyakit" Baiklah.. apa benda F1 Shake ni ? seperti yg tertera kat gambar atas tu, F1 shake ni adalah makanan gantian (meal replacement) .. yang membanggakan adalah F1 shake Herbalife ni adalah makanan gantian nombor 1 dalam dunia !! F1 Shake Herbalife penuh dengan 73 zat nutrisi didalamnya !! Apa zat anda nak ? semua ada dalamnya.. apa fungsi F1 shake ni ? ok, badan kita terdiri dari gabungan sel2 yg sangat banyak.. untuk menjaga sel2 ni supaya sentiasa sihat, tumbuh den...
Post a Comment
Read more